Nutrición Infantil

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Nutrición Infantil

La infancia es considerada una de las etapas más lindas e importantes del ser humano, en ella se fijan los valores y la educación que demarcará a el hombre del futuro. La adecuada educación nutricional en esta etapa es determinante para formar un adulto sano.

Desde que el bebé está en el vientre de su madre comienzan las primeras lecciones de una alimentación saludable que es reforzada al momento de su nacimiento con el alimento más completo que existe en la naturaleza, la leche materna (oro blanco).

Tu hijo necesita reponer todos los nutrientes que se pierden por el acelerado ritmo de crecimiento en los primeros años de vida, el cual se mantiene en la edad preescolar y la adolescencia. Estos nutrientes deben proporcionarse al niño en cantidades y calidad adecuada, lo que permitirá mantener el desarrollo adecuado de sus sistemas neurológicos, renales, cardiovasculares, óseo, muscular y gastrointestinal, así como el desarrollo físico y mental.

En la infancia es determinante el consumo de una dieta variada, equilibrada y sana que aporte los macronutrientes necesarios (carbohidratos, grasas y proteínas) y los micronutrientes vitales para las funciones fisiológicas de cada individuo (vitaminas y minerales)

Sin embargo, según cifras estimadas por la OMS, a partir de 1975 el problema de sobrepeso y obesidad a nivel mundial se ha triplicado de manera alarmante, a tal grado de considerársele ya como una pandemia.

El alto consumo de alimentos basados en calorías vacías, altos en grasas y azúcar, desde edades muy tempranas, como lo son las cadenas de comida rápida, estas día a día toman mayor espacio en la alimentación de nuestros pequeños y adolescentes. Para el año 2016, existían en el mundo 41 millones de niños menores de 5 años tenían sobrepeso o eran obesos y habían más de 340 millones de niños y adolescentes entre 5 y 19 años con sobrepeso u obesidad (OMS, 2016)

Como padres, nos invaden las interrogantes con respecto a la adecuada alimentación de nuestros hijos y mantenerlos alejados de las estadísticas, pero la realidad es otra, cada día son más los problemas de malnutriciones por exceso (sobrepeso y obesidad infantil), por ello, es tu deber como padre es reforzar en la infancia positivamente los adecuados hábitos, por medio del ejemplo, como padre, tienes la responsabilidad de fomentar en el niño una adecuada elección de los alimentos e hidratación para desencadenar una correcta nutrición.

Te propongo acompañarte en esta etapa infantil, para que juntos creemos las estrategias y herramientas ideales para la adecuada alimentación y nutrición de tu hijo (a) (s), proporcionándole alimentos de calidad nutricional óptima, que respeten el balance entre la ingesta y las pérdidas calóricas y de nutrientes propias del metabolismo y las características propias del niño y/o adolescente (actividad física, picos de crecimiento, entre otras).

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